做到“8项注意”防止死精症

能够拥有一个可爱的宝宝是很多家庭的夙愿，但近几年来不育症的发生明显增加。不孕不育症是指夫妻结婚后同居生活一年左右，有正常性生活，没用过避孕措施而女方未怀孕。除了去医院检查治疗外，还应当留意日常生活的一点一滴，保证“八项注意”。

 

和紧身衣说一声再见

最好是穿比较宽松的內衣，让男性睾丸自由“呼吸”。医学临床研究证实，紧身内衣可让男性睾丸部分溫度提升，杀掉男性精子或是减少男性精子的受精能力，特别是在是在夏天及气候较湿时。

 

杜绝桑拿

男人精子在35.5℃~36.5℃的条件下才会正常发育，而桑拿室的溫度达到60℃～70℃，男士常常在那样的环境里，非常容易出現死精症、弱精症等症状，影响到生育功能。提议未生育男士不要常常蒸桑拿，特别是在是正处在生殖器官发育重要阶段的10岁左右的青少年。

 

防止生殖道感染

很多生殖道感染，如非淋菌性尿道炎等，若不及时、正规治疗，可以造成前列腺炎症、急性附睾炎、输精管炎和精囊炎，这种位置的炎症会影响男性精子的存活、贮存及输出，导致男性不孕不育。

 

性生活要适当

适当的性生活可以给人产生愉快的心情与感受，而不知道控制经常性生活，会使生殖器官长期性血肿，造成性功能减退，减少女方怀孕概率。由于每一次射精后男性精子数量会下降，最少必须48钟头才会正修复到男人射精前水准。

 

拒绝“三高”食品类

少吃高脂、葡萄糖、高盐食品类，如肥肉、油炸物、巧克力、甜品、碳酸饮料、腌制食材等。这种食品类不但给人产生高血压、糖尿病等，还能减少人的生育能力。

 

多吃新鲜水果和蔬菜

身体在代谢过程时会产生大量的自由基，假如过多的自由基未被消除，则会危害男性精子的细胞质和DNA，减少男性精子的受精能力。新鲜水果和蔬菜中带有很多抗氧化性维他命，可以维护生育能力。

 

戒烟

长期性大量喝酒，可致睾丸发育不良，睾酮素水准下，损害男性精子，减少其受精能力。大量抽烟可让正常精子的数量降低，精子畸形率明显提高。抽烟時间越长，精子畸形越大，并且随之男性精子数量的持续降低，精子活动率也会减弱。

 

降低厨房油烟吸入

科学研究发现，厨房油烟中有74种化合物能致细胞发生突然变化，导致不育症，变成新型“家庭凶手”。